ЧЕРТЫ ЛИЦА |
| 29.01.2012 | |||||
 Естественное не бывает безобразным. Так утверждает народная мудрость. Но очень часто, рассматривая себя в зеркале, очень хочется нарушить естественный ход времени, обмануть природу и сохранить молодость, избавившись от главных «предателей» возраста — морщин. Тем более, что, по данным научных исследований, только 30 % морщин запрограммированы генетически, и, значит, шансы самостоятельно влиять на их количество все таки есть
Для начала постарайтесь ограничить количество продуктов, содержащих углеводы. Проще говоря, не злоупотребляйте сахаром и белым хлебом. Дело в том, что, попадая в кровь, сахар связывает белковые молекулы. В том числе и те, от которых зависит прочность, жесткость, упругость и эластичность кожи — коллаген и эластин. И это не досужие домыслы. В биохимии этот процесс называется гликированием (или гликозилированием). Вот почему дерматологи и косметологи рекомендуют, по возможности, сократить количество углеводов. Но, если без сладкого жизнь не доставляет ни радости, ни удовольствия, можете время от времени побаловать себя черным шоколадом. Антиоксиданты, содержащиеся в нем, способствуют разглаживанию мелких мимических морщинок и препятствуют появлению новых, а также повышают устойчивость кожи к солнечному ультрафиолету. При этом стоит увеличить и потребление продуктов, богатых витаминами А, Е и С, которые стимулируют выработку коллагена. Кстати говоря, профилактика появления морщин гораздо более эффективна, нежели борьба с ними. И вот что интересно: оказывается, для сохранения гладкой и красивой кожи нужно не переутомляться и поменьше нервничать, потому что один из гормонов стресса — кортизол — принимает активное участие в образовании на коже складочек, бороздок и прочих неровностей, блокируя выработку коллагена и эластина. Избавиться от всяких неурядиц и неприятностей в реальной жизни — задача непростая. Поэтому возьмите себе за правило высыпаться! Чтобы кожа могла отдохнуть и восстановиться, спать нужно не меньше 8 часов, причем, желательно, на спине. У тех, кто спит на животе лицом в подушку, морщины образуются раньше. Tags:
Похожие статьи: |
|||||
