Упражнения на выносливость могут навредить здоровью |
| 16.03.2010 | |||||
 До сих пор считалось, что одним из лучших упражнений для повышения выносливости и избавления от лишнего веса является ритмичный бег на длинные дистанции. Однако теперь американские исследователи установили, что именно это упражнение способствует развитию повышенного давления и дает осложнения на сердце.
К таким выводам ученые из Американского кардиологического колледжа пришли на основании данных исследований нескольких сотен профессиональных спортсменов-марафонцев, привыкших пробегать очень большие дистанции. Кардиологи говорят, что многие упражнения на выносливость не слишком позитивно сказываются на сердечной аорте. Исследователи подтвердили свои выводы и на простых людях, кто практикует время от времени пробежки и занятия в спортзалах. Более того, у непрофессионалов при отсутствии должного подхода влияние на сердечную мышцу еще заметнее. Периодические упражнения выполняют защитную функцию для сердечной мышцы, но слишком упорные занятия, особенно связанные с кардиотренировками, могут дать обратный эффект. В американском исследовании принимали участие спортсмены-профессионалы и любители, кто от 2 до 20 лет занимался легкой атлетикой по 10–19 часов в неделю. На основании проведенных исследований кардиологи заключают, что наибольшую опасность для нашего сердца представляет так называемая пульсовая волна, когда сердце слишком быстро наращивает обороты и организму предстоит перегнать все больше и больше крови к клеткам и мышцам. По материалам CyberSecurity.ru
Похожие статьи: |
|||||
