Шум от движения транспорта нарушает сон |
| 14.07.2010 | |||||
 Согласно исследованиям, ночной шум от близлежащих автомобильных дорог, проходящих поездов и самолетов над головой нарушает сон и снижает утреннюю психомоторную реакцию. Результаты исследования показали, что среднее время психомоторной реакции утром после воздействия шума от движения существенно замедляется — на 3,6 мс. Ведущий автор исследования доктор Ева-Мария Элменхорст, научный сотрудник Немецкого аэрокосмического центра Института аэрокосмической медицины в Кельне, Германия, сказала, что исследование показало: шум транспорта может нарушить сон и, следовательно, препятствует восстановлению нейроповеденческой производительности и приводит к ее ухудшению. Также она утверждает, что изучение этой проблемы подчеркивает важность здорового сна в тихих, спокойных условиях. Элменхорст отметила, что ночной шум от движения транспорта влияет на производительность людей, возможно, даже сильнее, чем предполагалось ранее, особенно на людей, которые более восприимчивы к расстройствам сна. К группам риска относятся дети, работающие посменно, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями. В исследовании приняли участие 72 человека в возрасте около 40 лет. Сон контролировали 11 ночей подряд. Запись движения шума от самолетов, автомобилей и поездов проигрывался, пока они спали. Каждый шум состоял из 8 различных шумов и проигрывался на 5 уровнях звукового диапазона от 45 до 65 децибелл, в общей сложности было проиграно 40 различных шумов. Исследование было тщательно сбалансировано. В исследование была также включена одна ночь, свободная от шума. Каждое утро после пробуждения, участники решали задачу на психомоторную реакцию, цель которой была отслеживать измерения производительности нейроповеденческой производительности. Американская академия медицины сна сообщает, что шум дорожного движения является одной из причин «экологического нарушения сна», которое подразумевает воздействие окружающей среды, и вызывает жалобы на бессонницу и дневную сонливость. Другие частые причины нарушения сна включают яркий свет и температурные крайности. По материалам ScienceDaily Tags:
Похожие статьи: |
|||||
